睡眠你我他

睡眠你我他是军事医科出版社出版的，作者是范晓清。

• 中文名 睡眠你我他
• 出版社 军事医科出版社
• 作者 范晓清
• 出版时间 2006-1-1
• ISBN 9787801217356

图书信息

　　作　者：范晓清 主编
　　出 版 社：军事医科出版社
　　出版时间：2006-1-1
　　版　次：1页　数：306字　数：2570间待00印刷时间：2006-1-死冷衡比样题皮洋1
　　I S B N：9787801217356

内容简介

　　本书从关注睡眠健来自康、提高睡眠质量的角360百科度出发。全面详细地介绍了有错境哥从热刘集关睡眠的基本知识、日常睡眠与养生，以及身心健康与做梦的关系等。并对大众容易遇到的睡眠问题，如：各致构固哥知建与冲序乙种常见睡眠障碍及防治方法均有系统介绍。最后还介绍了一些助眠食疗方以供选择。本书突出的特点是实用性和可操作性，使读落者一册在手，可以轻松面对各种睡眠问题。

图书目录

　　第一章　睡眠生理知识
　　第二章　日常睡眠保健
　　第来自三章　睡眠养常识
　　第四章　睡眠与梦境